الرئيسية / أرشيف الوسم : طعام

أرشيف الوسم : طعام

هل صحيح أن تناول الطعام في الليل له تأثير على الوزن؟

تناول الطعام في الليل

هل صحيح أن تناول الطعام في الليل له تأثير على الوزن؟ تؤكد الكثير من المعلومات التي نحصل عليها في مجال التغذية والطعام أنه لا يجب تناول الطعام في وقت متأخر ثم النوم مباشرة، لأن ذلك يعمل على زيادة الوزن. ويقول ...

أكمل القراءة »

دراسة: الطعام المالح لا يسبب العطش

ملح

دراسة: الطعام المالح لا يسبب العطش توصلت دراسة حديثة إلى أن الطعام المالح لا يسبب بالضرورة العطش أو يدفعنا لتناول المزيد من المياه، وهو ما قد يتعارض مع الافتراضات الشعبية المتعارف عليها بين الكثيرين إلى أن الأطعمة المالحة تسبب العطش. ...

أكمل القراءة »

تناول 5 أنواع من الأطعمة البروتينية دون القلق من زيادة الوزن!

أطعمة بروتينية

تناول 5 أنواع من الأطعمة البروتينية دون القلق من زيادة الوزن! لا يمكن تحقيق أي مكاسب عضلية دون تناول البروتين. وإن كنت تسير على نظام غذائي معين، فأنت بحاجة لتناول البروتين الخالي من الدهون وبكميات كبيرة. 1- قم بتناول بياض ...

أكمل القراءة »

5 نصائح للحفاظ على وزنك خلال رمضان

5 نصائح للحفاظ على وزنك خلال رمضان

5 نصائح للحفاظ على وزنك خلال رمضان في شهر رمضان، تختلف الأطعمة التي يتميز بها هذا الشهر، وتؤدي تلك الأطعمة إلى زيادة الوزن بشكل كبير إذا تناولها الشخص يومياً. إليك هذه النصائح التي تساعدك على تجنّب زيادة الوزن في شهر ...

أكمل القراءة »

5 أغذية يجب تجنبها لتفقد الوزن

5 أغذية يجب تجنبها لتفقد الوزن

5 أغذية يجب تجنبها لتفقد الوزن إن كنت تحاول أن تخسر الوزن، يوجد مجموعة صغيرة من الأطعمة التي تتناولها تجعل عملية الهضم ابطأ بكثير وتحد من خسارتك هذا الوزن الزائد. تعرف على هذه الأطعمة التي لا يجب أن تتناولها يومياً: ...

أكمل القراءة »

أفضل المكملات الغذائية في رمضان

أفضل المكملات الغذائية في رمضان

أفضل المكملات الغذائية في رمضان تزيد الساعات الطويلة في رمضان من صعوبة بناء كتلتك العضلية، ولكن يوجد طرق يمكنك فعلها لتحافظ على قوتك وكتلتك العضلية، كأخذ المكملات الغذائية. اكتشف هنا أفضل المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها في رمضان: بروتين الكاسيين ...

أكمل القراءة »

تجنب 10 أطعمة تسلب منك طاقتك

تجنب هذه الأطعمة التي تسلب طاقتك

تجنب 10 أطعمة تسلب منك طاقتك  يشكل النشاط حافزاً لكي تمارس الرياضة، إذ يعطيك إحساساً بحيوية زائدة.  لكن هل تعلم أنه يوجد أطعمة تشعرك بالنعاس وتسلب منك طاقتك؟ هذه لائحة المأكولات التي يجب أن تتجنبها إن كنت تريد ممارسة الرياضة ...

أكمل القراءة »

تعرف على 8 فوائد لعشبة الزنجبيل

تعرف على 8 فوائد لعشبة الزنجبيل

تعرف على 8 فوائد لعشبة الزنجبيل بنكهتها اللذيذة والحادة في الوقت عينه، الزنجبيل هي العشبة الأكثر شهرة في البلاد الآسيويّة والعربيّة. كذلك، تستخدم بكثرة في المطبخ الهندي، نظراً لفوائدها العدّة. ومنذ زمن يتم استخدامها في طرق علاجيّة بالحضارات الشرقية. تعرّف على ...

أكمل القراءة »

تناولوا هذه الأغذية لتتخلصوا من الكرش!

تناولوا هذه الأغذية لتتخلصوا من الكرش!

تناولوا هذه الأغذية لتتخلصوا من الكرش! البطن هو المكان الأكثر في الجسم الذي تتراكم فيه الدهون نتيجة الأغذية الدهنية والسكرية والمملحة والمكررة التي نستهلكها يومياً! إن كنتم ترغبون بإنقاص وزنكم والتخلص من الكرش المزعج، تناولوا هذه الأغذية التي تحوي عناصر ...

أكمل القراءة »