الرئيسية / أرشيف الوسم : رياضة

أرشيف الوسم : رياضة

لجان خليجي القدم تعقد اجتماعها الأول اليوم في الدوحة

لجان خليجي القدم تعقد اجتماعها الأول اليوم في الدوحة

لجان خليجي القدم تعقد اجتماعها الأول اليوم في الدوحة تعقد لجان الاتحاد الخليجي لكرة القدم اجتماعها الأول بالدوحة في العاشرة والنصف صباح اليوم الأربعاء باتحاد كرة القدم. ويترأس الاجتماع جاسم الرميحي الأمين العام، حيث سيتم استكمال تشكيل جميع اللجان، ووضع ...

أكمل القراءة »

فوائد رياضة القفز على الحبل

فوائد رياضة القفز على الحبل

فوائد رياضة القفز على الحبل يعتقد البعض أن رياضة نط الحبل هي رياضة خاصة بالسيدات وهذا اعتقاد خاطىء، حيث أن هناك الكثير من الرياضيين يواظبون على ممارسة هذه الرياضة كونها أحد أهم الرياضات التي تعمل تقوية اجسادهم بشكل كبير. وتعتبر ...

أكمل القراءة »

أهمية رياضة السباحة

أهمية رياضة السباحة

أهمية رياضة السباحة تعتبر رياضة السباحة من أهم الرياضات التي يمكن ممارستها والحصول على نتائج مميزة بوقت قصير، خاصة في حال تمت المواظبة على هذه الرياضة بشكل يومي أو اسبوعي. ويعتقد البعض أن رياضة السباحة تعمل على فقدان الوزن بشكل ...

أكمل القراءة »

أهمية رياضة المشي للرجال

أهمية رياضة المشي للرجال

أهمية رياضة المشي للرجال تعتبر رياضة المشي من أهم الرياضات التي يتوجب على كل رجل ممارستها يومياً للتمتع بصحة جيدة، خاصة في مرحلة منتصف العمر والتي تكوت بمثابة الفترة الأكثر أهمية في حياة الأنسان. وتعد رياضة المشي من أهم و ...

أكمل القراءة »

نصائح للحصول على جسم رياضي مثالي

نصائح للحصول على جسم رياضي مثالي

نصائح للحصول على جسم رياضي مثالي للرجال الذين يطمحون في الحصول على جسم رياضي لا بد أن منح أجسادكم بالطاقة الحرارية اللازمة لعمل العضلات في هيئة مواد كربوهيدراتية والتي تمثل وقوداً بدرحة أفضل من المواد الدهني. ومعظم الشباب جميعنا يتمنون ...

أكمل القراءة »

تنبيه: هكذا تخسر العضلات التي بنيتها

تنبيه: هكذا تخسر العضلات التي بنيتها

تنبيه: هكذا تخسر العضلات التي بنيتها يفقد من يتمتع بلياقة بدنية، قوّة عضلاته في غضون أسبوعين في حال امتنع عن ممارسة التمارين الرياضية. في هذه الفترة القصيرة من الزمن، يخسر الشبّان حوالي الـ 30% من من قوّة عضلاتهم، فيصبحون بالتالي ...

أكمل القراءة »

خاص بالرجال: خطر جديد يهدد حياتكم !

خاص بالرجال: خطر جديد يهدد حياتكم !

خاص بالرجال: خطر جديد يهدد حياتكم ! يفرط هواة اللياقة البدنية المهووسون في كمال الأجسام، في استهلاك المكملات الغذائية، حتى أمست هذه العادة بحسب الباحثين، اضطراباً غذائياً بحد ذاته. فقد بينت دراسة قام بها Peter Theodore و Richard Achiro أن ...

أكمل القراءة »

3 فوائد قد لا تعرفها لممارسة الرياضة خارج المنزل

الرياضة

3 فوائد قد لا تعرفها لممارسة الرياضة خارج المنزل هل تفضل القيام بالتمارين الرياضية في الطبيعة؟ لا تنتظر!  يوجد الكثير من الفوائد الصحية التي تكمن في ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، وهي: استعادة النشاط الذهني والجسدي. فالمشي لمسافات طويلة في ...

أكمل القراءة »

أهم التمارين الذي يجب على كل رجل القيام بها

أهم التمارين الذي يجب على كل رجل القيام بها

أهم التمارين الذي يجب على كل رجل القيام بها في هذا المقال، سنعرفكم على أهم التمارين التي تعتبر أساسية للرجل والتي ينبغي أن يمارسها باستمرار، كونها تعمل على عضلات الجسم كافة، كما تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية وتزيد ...

أكمل القراءة »

العصير السحري الذي يحسن الأداء الرياضي

شمندر

العصير السحري الذي يحسن الأداء الرياضي سلّطت دراسة من الـ American Physiological Society نشرت في المجلّة العلمية American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology، الضوء على عصير الشمندر المنسي من قبل الرياضيين. إنّ عصير الشمندر غني بالنيترات الطبيعي، الذي ...

أكمل القراءة »