الرئيسية / أرشيف الوسم : أغذية

أرشيف الوسم : أغذية

ما هي أشهر 7 خرافات لكمال الأجسام؟

رياضة

ما هي أشهر 7 خرافات لكمال الأجسام؟ تتعدد الخراقات والشائعات في عالم كمال الأجسام، إذ تنتشر إعتقادات وأقوال كثيرة ولكنها غير صحيحة. تعرّف على هذه الشائعات لكي لا تكون ضحيتها وتتسبب لك بالأذى: أوزان أكبر لعضلات أكبر لا تقتصر حقيقة ...

أكمل القراءة »

الأخطاء الشائعة التي عليك تجنبها بعد التمارين الرياضية

التمارين الرياضية

الأخطاء الشائعة التي عليك تجنبها بعد التمارين الرياضية يوجد بعض الأخطاء التي يجب تجنبها بعد ممارسة الرياضة حتى لا نفقد المكاسب التي يمكن أن نجنيها من تلك التمارين. وهذه الأخطاء هي: عدم الإحماء بعد التمارين أو القيام بتمارين التمدد، وهي ...

أكمل القراءة »

5 أغذية يجب تجنبها لتفقد الوزن

5 أغذية يجب تجنبها لتفقد الوزن

5 أغذية يجب تجنبها لتفقد الوزن إن كنت تحاول أن تخسر الوزن، يوجد مجموعة صغيرة من الأطعمة التي تتناولها تجعل عملية الهضم ابطأ بكثير وتحد من خسارتك هذا الوزن الزائد. تعرف على هذه الأطعمة التي لا يجب أن تتناولها يومياً: ...

أكمل القراءة »