الرئيسية / صحة و رشاقة (صفحة 4)

صحة و رشاقة

هل يمكن أن يكون إدمان القهوة أفضل من تركها؟

القهوة

هل يمكن أن يكون إدمان القهوة أفضل من تركها؟ يعتقد الكثيرون من محبي القهوة أنها أمر سلبي ويجب محاولة التخلص من تناولها. ويعدّ هذا الأمر صحيحاً إذا كان الشخص يتناولها بشكل زائد عن الحد. إلا أن تناولها بشكل متوازن ومعتدل ...

أكمل القراءة »

ما هو تأثير مرض السكري على الدماغ؟

ما هو تأثير مرض السكري على الدماغ؟

ما هو تأثير مرض السكري على الدماغ؟ قام باحثون من جامعة “هارفارد” الأمريكية، بدراسة تشير إلى أن الأشخاص المصابين بـمرض السكري وتحديداً من النوع الثاني، هم الأكثر عرضة لضعف قدرة أدمغتهم، وذلك بسبب انخفاض القدرة على تنظيم الجسم لتدفق الدم. ...

أكمل القراءة »

10 أخطاء قاتلة قد تكون تفعلها في نظام التخسيس

انقاص الوزن

10 أخطاء قاتلة قد تكون تفعلها  في نظام التخسيس إن كنت تسعى لفقدان الدهون وبناء العضلات، تحتاج إلى برنامج غذائي قوي وحازم تلتزم من خلاله بإنقاص وزنك. ولكن هذا البرنامج قد يكون به بعض الأخطاء التي تقلل من قيمته وقدرته ...

أكمل القراءة »

هل صحيح أن تناول الطعام في الليل له تأثير على الوزن؟

تناول الطعام في الليل

هل صحيح أن تناول الطعام في الليل له تأثير على الوزن؟ تؤكد الكثير من المعلومات التي نحصل عليها في مجال التغذية والطعام أنه لا يجب تناول الطعام في وقت متأخر ثم النوم مباشرة، لأن ذلك يعمل على زيادة الوزن. ويقول ...

أكمل القراءة »

3 فوائد قد لا تعرفها لممارسة الرياضة خارج المنزل

الرياضة

3 فوائد قد لا تعرفها لممارسة الرياضة خارج المنزل هل تفضل القيام بالتمارين الرياضية في الطبيعة؟ لا تنتظر!  يوجد الكثير من الفوائد الصحية التي تكمن في ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، وهي: استعادة النشاط الذهني والجسدي. فالمشي لمسافات طويلة في ...

أكمل القراءة »

تعرف على أنواع دهون جسمك الأربعة

دهون الجسم

تعرف على أنواع دهون جسمك الأربعة هل كنت تعلم أنه يوجد أربعة أنواع دهون، ولكل نوع خصائصه الفريدة؟ تعرف عليهم هنا: الدهون البنية: توجد في الجزء الخلفي من الرقبة وتعمل على تحويل الدهون إلى حرارة، والشخص البالغ الطبيعي يخزن ما بين ...

أكمل القراءة »

أهم التمارين الذي يجب على كل رجل القيام بها

أهم التمارين الذي يجب على كل رجل القيام بها

أهم التمارين الذي يجب على كل رجل القيام بها في هذا المقال، سنعرفكم على أهم التمارين التي تعتبر أساسية للرجل والتي ينبغي أن يمارسها باستمرار، كونها تعمل على عضلات الجسم كافة، كما تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية وتزيد ...

أكمل القراءة »

دراسة: لماذا نمرض كثيراً أثناء الإجازات ؟

دراسة: لماذا نمرض كثيراً أثناء الإجازات ؟

دراسة: لماذا نمرض كثيراً أثناء الإجازات ؟ أجرى باحثو علم النفس بجامعة تيلبورغ الهولندية دراسة شملت مجموعة من الأشخاص الذين يتكرر مرضهم أثناء العطلات الطويلة أو عطلة نهاية الأسبوع. كما قاموا بمراقبة مجموعة أخرى من الأشخاص الذين لا يعانون من ...

أكمل القراءة »

شراب سحري يبعد أمراض عدة

الماء والليمون

شراب سحري يبعد أمراض عدة شرب الماء الساخن مع نصف ليمونة في الصباح على الريق له آثار سحرية على الجسم ويقيه من أمراض كثيرة. كما أنه يساعد في تخفيف الوزن، ويقلل من الإجهاد العقلي والبدني. وفي ما يلي بعض فوائد ...

أكمل القراءة »

خاص بالمتزوجين: التدخين يؤخر الإنجاب

خاص بالمتزوجين: التدخين يؤخر الإنجاب

خاص بالمتزوجين: التدخين يؤخر الإنجاب حذر أخصائيو الأمراض التناسلية من تدخين المتزوجين، أو أحدهما، فالمشكلة تكمن في استنشاق دخان السجائر المتصاعد، والذي يؤثر بشكل عام على كفاءة تبويض السيدات، وقدرة الحيوان المنوي على الإختراق لدى الرجل. كذلك، أكد الأخصائيون أضرار ...

أكمل القراءة »