الرئيسية / صحة و رشاقة (صفحة 14)

صحة و رشاقة

اخسروا الوزن خلال 7 أيام فقط مع هذه الحمية الغذائية!

اخسروا الوزن خلال 7 أيام فقط مع هذه الحمية الغذائية!

اخسروا الوزن خلال 7 أيام فقط مع هذه الحمية الغذائية! هل لديكم مناسبة قريبة وتريدون الظهور بأبهى طلّة وجسم رشيق؟ اتّبعوا هذه الحمية الغذائيّة لتخسروا الوزن الزائد خلال أسبوع واحد فقط! الفطور: – فنجان من القهوة أو الشاي خالٍ من ...

أكمل القراءة »

تناولوا هذه الأغذية لتتخلصوا من الكرش!

تناولوا هذه الأغذية لتتخلصوا من الكرش!

تناولوا هذه الأغذية لتتخلصوا من الكرش! البطن هو المكان الأكثر في الجسم الذي تتراكم فيه الدهون نتيجة الأغذية الدهنية والسكرية والمملحة والمكررة التي نستهلكها يومياً! إن كنتم ترغبون بإنقاص وزنكم والتخلص من الكرش المزعج، تناولوا هذه الأغذية التي تحوي عناصر ...

أكمل القراءة »

المأكولات التي يجب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضيّة

المأكولات الذي يجب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضيّة

المأكولات التي يجب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضيّة يوجد عدد من الرياضيين الذين لا يعرفون أنّه من المفروض تناول وجبة خفيفة قبل ممارسة الرياضة لتجنّب التعب والإرهاق خلال التمارين الرياضيّة، ولكي يحافظوا على نشاطهم  وطاقتهم ليبذلوا جهداً أكبر ويلقوا نتيجة أسرع. ...

أكمل القراءة »