الرئيسية / صحة و رشاقة / 5 أغذية يجب تجنبها لتفقد الوزن

5 أغذية يجب تجنبها لتفقد الوزن

5 أغذية يجب تجنبها لتفقد الوزن

5 أغذية يجب تجنبها لتفقد الوزن

5 أغذية يجب تجنبها لتفقد الوزن

إن كنت تحاول أن تخسر الوزن، يوجد مجموعة صغيرة من الأطعمة التي تتناولها تجعل عملية الهضم ابطأ بكثير وتحد من خسارتك هذا الوزن الزائد. تعرف على هذه الأطعمة التي لا يجب أن تتناولها يومياً:

1) الحليب: رغم أنه من الوجبات الصحية والمفيدة للجسم، إلا أن تناوله بشكل يومي يجعل من الصعوبة فقدان الوزن بشكل سريع.

2)  الحلويات بعد الطعام: إضافة السكريات للطعام يجعلك لا تفقد الوزن بسهولة، وتكتسب المزيد من السعرات الحرارية.

3)  النشويات: تناول الكثير من النشويات الثقيلة في المساء، تجعلك تشعر بالجوع سريعا لتأكل أكثر مما تحتاج فعليا.

4)  البطاطس: تعمل على إكسابك الوزن بشكل متدرج، ويفضل استبدالها بالخضار.

5)  الوجبات السريعة: تمنح الإنسان فكرة خاطئة عن الغذاء والصحة، وتكسبك الكثير من الوزن.

x

‎قد يُعجبك أيضاً

وصفة سهلة للتخلص من الانتفاخ!

قد تظن أن شرب المياه عند الشعور بالانتفاخ سيزيد الوضع سوءاً! أنت ...