الرئيسية / صحة و رشاقة / نصائح مهمة لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان

نصائح مهمة لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان

يستضيف الاتحاد القطري للرياضة للجميع في الثامنة من مساء اليوم الدكتور تركي فارس الاحبابي، أخصائي طب السمنة، للحديث عن أهمية الرياضة والصحة عبر البث المباشر على منصة الاتحاد على “انستجرام” ضمن اللقاءات التوعوية مع المسؤولين والرياضيين والخبراء والأطباء التي ينظمها الاتحاد ضمن الاجراءات الاحترازية للحد من انتشار فيروس كورونا .
ويحرص الاتحاد على توعية المجتمع باهمية البقاء في البيت مع ممارسة الرياضة نظرا لدورها الهام في بناء الأجسام والعقول، بالاضافة إلى أنها متنفس للجميع ولكافة فئات المجتمع، مما يساعد على تفريغ الطاقات وتغيير الأجواء لسهولة الالتزام بالاجراءات والبقاء في المنزل لتخطي هذه المرحلة الصعبة، حيث تساهم الرياضة في الحفاظ على صحة الانسان بالاضافة إلى تقوية جهاز المناعة للتصدى للأمراض والأوبئة.
وعزز الاتحاد من دوره في الفترة الأخيرة مع تكثيف اللقاءات التوعوية، حيث استضاف الدكتورة غاده الموسوي اخصائية الصحة تغذية والتي تطرقت إلى أهمية ممارسة الرياضة وضرورة الحفاظ عليها بشكل متواصل ونصحت بممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك عقب الافطار مؤكدة أنه لا يوجد مانع من ممارسة الرياضة قبل الافطار ولكن بشكل خفيف ودون تحميل الجسم أكثر من طاقته خاصة أن المعدة تكون خالية.

x

‎قد يُعجبك أيضاً

تحذير: الإفراط بإستعمال العدسات اللاصقة يسبب العمى

حذر أطباء عيون من الإفراط في استخدام العدسات اللاصقة الملونة الطبية وغير ...