الرئيسية / صحة و رشاقة / تجنب تناول هذه الأطعمة لكي لا تصاب بحموضة المعدة

تجنب تناول هذه الأطعمة لكي لا تصاب بحموضة المعدة

تجنب تناول هذه الأطعمة لكي لا تصاب بحموضة المعدة

حموضة المعدة

تجنب تناول هذه الأطعمة لكي لا تصاب بحموضة المعدة

يصاب الكثير من الأشخاص بالحموضة والتي يسببها تراكم الحمض في المعدة بسبب نوعية الطعام التي يتناولها الفرد. وتؤدي الحموضة إلى أعراض وأمراض عدة، مثل القرحة، والتقيء، والانتفاخ، وعسر الهضم، والغثيان، والشعور بطعم مر في الفم.

لذا، نقدم لكم الأطعمة التي يجب أن تتناولها إذا أصابتك الحموضة:

  • تناول الفاكهة غير الحمضية، بحيث تتسبب بعض الفواكه الحمضية مثل البرتقال، والكيوي، والجريب فروت، والأناناس، في زيادة الإصابة بالحموضة. تناول التفاح، العنب، الموز، الخوخ والبطيخ.
  • التقليل من تناول بعض الخضراوات مثل الفلفل الأحمر والفلفل الحار، الثوم، الملفوف المخلل، ومنتجات الطماطم الصناعيّة. وحاول الإكثار من تناول القرنبيط، الملفوف العادي، البطاطس، الجزر والفاصوليا.
  • يسبب تناول منتجات الألبان كاملة الدسم إلى الإصابة بالحموضة. تناول الألبان والأجبان قليلة الدسم.
  • تؤدي كثرة الدهون في الطعام وتحديداً اللحوم الحمراء، إلى الإصابة بالحموضة. لذا، استبدلها بصدور الدجاج الخالية من الجلد، واللحم المفروم، وبياض البيض، والسمك.
  • تجنب تناول المشروبات الغازية، كذلك القهوة والمشروبات الكافيينية، واستبدل تلك المشروبات بالعصائر الطبيعية من الفاكهة التي لا تسبب الحموضة.
x

‎قد يُعجبك أيضاً

وصفة سهلة للتخلص من الانتفاخ!

قد تظن أن شرب المياه عند الشعور بالانتفاخ سيزيد الوضع سوءاً! أنت ...